"Cuando damos a otros tenemos un impacto sobre ellos", dice Bright Dickson, experta en psicología positiva y coconductora del podcast "Money and Mindset With Bright and Brian". "Donar nos recuerda que nuestras acciones importan y que nosotros importamos. A veces necesitamos esos recordatorios, en especial cuando sentimos que hay pocas cosas que podemos controlar. Cuando damos, nuestros cerebros liberan hormonas de bienestar, como la dopamina y la serotonina. Nos levanta el ánimo".Divulgación 1
Retribuir también puede tener un impacto positivo en sus finanzas, porque le permite armar un presupuesto de cosas esenciales y limitarse a gastar en ellas.
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De cara a la pandemia, aún hay maneras de retribuir y llevar alivio a individuos y comunidades, ya sea en su área o en zonas lejanas. Si bien retribuir con dinero es importante para usted y su comunidad, donar otras cosas puede ser beneficioso de un modo diferente. Puede entablar relaciones nuevas y significativas para encontrar soluciones a problemas que afectan a la sociedad y lograr así una mejor conexión con su comunidad.
Aquí le presentamos cinco formas seguras de retribuir durante la pandemia de COVID-19, sin gastar dinero
1. Done su tiempo y sus talentos
Todos tenemos algo para ofrecer. Además, la mayoría de las organizaciones sin fines de lucro ya saben de qué forma segura usted puede ayudar. Las organizaciones están en proceso constante de adaptación a las condiciones cambiantes como producto del COVID-19.
Antes de anotarse como voluntario, recuerde que su tiempo es uno de sus recursos más valiosos.
"La cantidad de tiempo que uno dedica a los demás es menos importante que donar algo que implique un verdadero sacrificio", dice Brian Ford, experto en bienestar financiero y coconductor del podcast "Money and Mindset With Bright and Brian".
Piense bien cuánto tiempo está dispuesto a donar. A partir de allí, si no sabe dónde sumarse como voluntario, visite algún sitio web que le muestre todas las oportunidades disponibles, como volunteermatch.com o catchafire.org.
Cuando busque alternativas retribuir en relación con el COVID-19, seleccione una causa que le resulte importante, como el cuidado de adultos mayores, los animales, la juventud, la vivienda, o el arte y la cultura. También puede escoger en función de sus habilidades, como finanzas, computación, música, deportes y enseñanza de lectura y escritura, por mencionar solo algunas opciones. A partir de allí, puede hacer otra selección según la cantidad de tiempo que quiere dedicar a la actividad, que pueden ser algunas horas hasta algunas semanas. Por último, puede optar por ofrecer ayuda de manera virtual o en persona.
2. Done sus cosas (y ordene en el proceso)
Descartar objetos y organizar genera una cálida sensación. Diversos estudios indican que esta tarea puede ayudar a disminuir la depresión y mejorar la concentración.Divulgación 2 La popularidad del movimiento minimalista sigue creciendo, ya que todo el tiempo que pasamos en casa nos hace ver nuestros excesos. Mientras tanto, muchas organizaciones sin fines de lucro facilitan la donación de nuestras pertenencias, como ropa, libros, artículos electrónicos, bicicletas, muebles, artículos de oficina, elementos de arte e, incluso, nuestros autos.
Dress for Success es una organización que recibe prendas de vestir de mujer, como calzado, joyas y atuendos especiales, básicamente lo que uno se pondría para una entrevista de trabajo. Sus donaciones podrían dar a las mujeres la confianza para ingresar o reingresar al mercado laboral, obtener trabajos mejor pagos y, en última instancia, cambiar sus vidas.
3. Escriba una carta
La pandemia ha agravado el estado de soledad que las poblaciones vulnerables ya vivían. En un contexto donde casi todo es digital, una carta escrita puede tener incluso más significado y transformarse en una de las mejores formas de retribuir durante el COVID-19. Adultos mayores, niños, pacientes con cáncer, un completo extraño... En fin, Write_On Campaign propone distintas formas de enviar una carta escrita de puño y letra a esas personas que necesitan nuestro amor y apoyo.
Se ha demostrado que un sencillo mensaje de afecto disminuye los intentos de suicidio hasta incluso la mitad.Divulgación 3 Además, hay estudios que demuestran que los beneficios de una nota escrita a mano no son solo para quien la recibe, sino también para quien la emite.Divulgación 4 Es una expresión creativa y una forma de conexión humana que surgió con el correo postal.
4. Done sangre mientras la demanda sea alta
En los EE. UU., cada dos segundos alguien necesita sangre.Divulgación 5 Cada año la Cruz Roja organiza miles de campañas de donación de sangre. Se puede donar sangre hasta seis veces por año; con cada donación se pueden salvar hasta tres vidas. Durante la pandemia, la demanda es alta, pero el suministro se ha reducido en un 30% aproximadamente, por lo que donar resulta crucial.Divulgación 6
La Cruz Roja somete todas las donaciones a una prueba del virus. Sin embargo, aunque una donación dé positivo para anticuerpos de COVID-19, puede ser útil para los pacientes que actualmente tienen coronavirus y necesitan recibir transfusiones de plasma.Divulgación 7 Su sangre ayuda a pacientes jóvenes y de edad, a víctimas de accidentes y quemaduras, a pacientes de cirugías de corazón y de trasplante de órganos y a quienes están luchando contra el cáncer. Aquí podrá encontrar una campaña de donación de sangre en su área.
5. Tenga actos de amabilidad con sus allegados
Retribuir a las personas que lo rodean es reconfortante, porque uno puede ver de forma directa el impacto que tiene en la comunidad. Puede ser testigo de la alegría que genera. Estas retribuciones pequeñas pero significativas durante la pandemia de COVID-19 crean lazos sociales fuertes y hacen de su comunidad un mejor lugar para vivir. Así que, limpie la entrada del auto de su vecino. Corte el pasto de la casa de otro. Si va a la tienda, ofrézcase a hacerle los mandados a alguna persona de riesgo. O puede hornear algo rico para esos vecinos que acaban de mudarse.
"De esta forma se enfoca en otras personas o cosas que no sean usted mismo. Cuando las propias necesidades y deseos dejan de estar en el centro de atención, uno toma conciencia de que es parte de algo mucho más grande que una sola persona", dice Ford. "Uno se da cuenta de que es miembro de una gran familia de humanos".