Nos encanta explorar la relación entre finanzas y salud. Un conjunto de investigaciones y encuestas revela por qué mejorar la situación financiera también puede mejorar su bienestar. Es útil saber que tener el control de nuestro dinero puede enriquecer nuestras relaciones, o que contar con una cuenta de ahorros puede ayudarnos a evitar problemas de salud relacionados con el estrés.
Deje que la buena salud inspire sus próximas transacciones al ser consciente del poder que tiene para tomar decisiones que podrían transformar su mente, su cuerpo y su cuenta bancaria en simultáneo. Le presentamos cuatro ejemplos respaldados por investigaciones que demuestran por qué mejorar sus finanzas puede también mejorar su salud.
1. Manejar sus deudas puede permitirle dormir mejor y tener menos dolores de cabeza
Todos hemos experimentado alguna vez los efectos de no dormir lo suficiente. Los adultos jóvenes, en particular, necesitan dormir más para mantenerse sanos,Divulgación 1 pero quienes tienen altos niveles de deuda estudiantil expresan tener dificultades para dormir, sin mencionar que deben enfrentarse a mayores niveles de ansiedad y otros problemas físicos.Divulgación 2 En una encuesta de salud, millones de estadounidenses expresaron que el estrés provocado por deudas altas es la causa del deterioro de su salud física, lo que se relaciona con síntomas como problemas en el tracto digestivo y dolores de cabeza.Divulgación 3
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Al enfrentarse a sus deudas sin rodeos, podrá ayudar a su cuerpo a liberar el estrés, de la cabeza a los pies. Reduzca los saldos de sus préstamos actuales comenzando por cuentas de menos de $1,000 y elaborando una estrategia de pago total de deudas. Acelere la reducción de sus deudas realizando pagos adicionales a las deudas que se encuentran arriba en su lista. Sea más inteligente a la hora de pedir un préstamo y trabaje para mejorar su puntuación de crédito a fin de poder obtener tasas favorables en el futuro. Al hacerlo, podría mejorar la calidad de su sueño y su salud física general, además de cosechar muchos beneficios financieros.
2. Aumentar sus conocimientos financieros puede ayudar a proteger la función cognitiva
¿Conoce conceptos financieros como fondos mutuos, interés compuesto y APR? Aprender nuevos términos financieros mejora sus conocimientos sobre el tema, lo que a su vez podría ayudarle a proteger su mente del deterioro cognitivo al envejecer. Las investigaciones demuestran que los conocimientos financieros no solo impactan en su situación financiera sino que se relacionan con un menor riesgo de demencia y un deterioro más lento de la función cognitiva.Divulgación 4
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3. Contar con ahorros para una emergencia puede reducir su nivel de azúcar en sangre
Según algunas investigaciones, sentir estrés por nuestra situación financiera puede volvernos más propensos a adoptar mecanismos de afrontamiento poco saludables, como atracarse con comida.Divulgación 5 Estos excesos pueden disparar los niveles de azúcar en sangre, y esto le pasa factura al cuerpo de inmediato.Divulgación 6 Buscar formas de prepararse para enfrentar estos factores de estrés financiero puede evitar que adoptemos estos mecanismos de afrontamiento. Cree un fondo de ahorros para emergencias que le permita aumentar sus sentimientos de seguridad y control en el futuro. Esta sensación de preparación financiera le hará menos propenso a adoptar actitudes no saludables que no sean buenas para su cuerpo ni su presupuesto, dado que estará preparado para enfrentar lo que se interponga en su camino.
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4. Donar puede mejorar su salud cardíaca
Un estudio demostró que mientras más dinero gastaba la gente en otras personas, menor era su presión arterial.Divulgación 7 Si no tiene dinero adicional suficiente para destinar a obras benéficas ahora mismo, considere compartir su tiempo, talento y otros recursos, como ropa y comida, para conectarse con otros y así fortalecer su comunidad.
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Ocuparse de sus finanzas y tomar control cuando puede no solo le ayuda a proteger su dinero sino también su salud a largo plazo. Esta semana, propóngase probar una o más de estas formas para mejorar su salud y su patrimonio al mismo tiempo.